Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 240 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Wash 500 g chard, chop roughly and separate the stalks from the leaves.
Cook the stalks in boiling salted water for 5 minutes, then add the leaves for a further 3 minutes and drain well.
Mix in 1 finely chopped garlic clove.
Drizzle with 1 tbsp olive oil and the juice of a lemon and serve lukewarm.
Nährwerte
120kcal pro Portion
- Eiweiß5 g
- Kohlenhydrate8 g
- Fett8 g
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