Beilagen

Horta (Steamed Greens with Lemon)

Simply steamed Swiss chard or spinach with olive oil and plenty of lemon – the healthy village side dish. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 120 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 240 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Wash 500 g chard, chop roughly and separate the stalks from the leaves.

  2. Cook the stalks in boiling salted water for 5 minutes, then add the leaves for a further 3 minutes and drain well.

  3. Mix in 1 finely chopped garlic clove.

  4. Drizzle with 1 tbsp olive oil and the juice of a lemon and serve lukewarm.

Nährwerte

120kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett8 g

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