Brunch

German-Style Wholemeal Bruschetta

Crunchy wholemeal bread with tomato, quark and chives as a savoury brunch snack. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 240 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Briefly toast 4 slices of wholemeal bread in the oven or toaster until crisp.

  2. Rub the slices with 1 halved garlic clove.

  3. Stir 150 g low-fat quark with salt and pepper until smooth and spread over the bread.

  4. Dice 250 g tomatoes, mix with 1 tsp rapeseed oil and salt and spoon on top.

  5. Serve sprinkled with snipped chives.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett5 g

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