Salate

Lamb's Lettuce with Egg and Pumpkin Seed Oil

Classic lamb's lettuce with a soft-boiled egg and a nutty pumpkin seed oil dressing. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 22 min
  • 220 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Boil 2 eggs for 7 minutes so the yolks are still soft and jammy, refresh in cold water and peel.

  2. Pick over 120 g lamb's lettuce and put it in a bowl with 150 g halved cherry tomatoes.

  3. Stir 1 tbsp pumpkin seed oil with 1 tbsp cider vinegar, salt and pepper to make a dressing.

  4. Toss the salad with the dressing and divide between plates.

  5. Arrange the halved eggs on top and sprinkle with 20 g pumpkin seeds.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett15 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: