Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 300 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Divide 400 g broccoli into small florets, blanch in boiling salted water for 2 minutes, then refresh in cold water.
Slice 3 garlic cloves and finely chop 10 g ginger.
Heat 1 tbsp rapeseed oil in a wok, briefly fry the garlic and ginger, then add the broccoli and stir-fry for 3 minutes.
Pour in 1 tbsp soy sauce, 1 tbsp oyster sauce and 1 tsp sesame oil, toss briefly and serve.
Nährwerte
150kcal pro Portion
- Eiweiß8 g
- Kohlenhydrate12 g
- Fett8 g
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