Snacks

Welsh Rarebit

Tangy Welsh cheese on toast with a savoury sauce of Cheddar, mustard and Worcestershire sauce, grilled until golden. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 20 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 330 kcal pro Portion
  • mittel
  • Britisch
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  • Pescetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Stir 1 tsp flour with 50 ml skimmed milk in a pan until smooth and heat, stirring, until it thickens slightly.

  2. Stir in 80 g grated Cheddar, 1 tsp English mustard and 1 tsp Worcestershire sauce until creamy. Take off the heat and stir in 1 egg yolk.

  3. Lightly toast 2 slices of wholemeal bread, spread with the cheese mixture and cook under the oven grill for 4-5 minutes until golden brown.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett16 g

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