Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 840 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Peel and dice 600 g potatoes and boil for 18 minutes until tender.
Blanch 200 g kale for 5 minutes and squeeze out the water. Slice 4 spring onions into rings.
Mash the potatoes with 80 ml skimmed milk and 1 tsp butter until creamy, fold in the kale and spring onions and season with salt and pepper.
Nährwerte
210kcal pro Portion
- Eiweiß7 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett4 g
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