Smoothies

Vitamina de Banana (Banana Smoothie)

A creamy Brazilian breakfast smoothie made with banana, milk and oats – filling and quick. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Ohne Backen

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 250 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Put 1 banana, 200 ml skimmed milk and 20 g oats into a blender.

  2. Add 1 tsp honey and a pinch of cinnamon.

  3. Blend everything for 1 minute until smooth.

  4. Pour into a glass and drink straight away.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett3 g

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