Naschen-light

Pamonha (Sweet Corn Pudding)

A creamy steamed pudding made from fresh corn and delicately sweetened, a classic of the Festa Junina. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Blend 400 g sweetcorn kernels with 100 ml skimmed milk and 30 g sugar until smooth.

  2. Push the mixture through a sieve and stir in a pinch of salt.

  3. Pour into heatproof ramekins and steam in a bain-marie for 30 minutes until set.

  4. Sprinkle with a pinch of cinnamon and serve lukewarm.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett2 g

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