Frühstück

Mingau de Aveia (Brazilian Porridge)

Creamy warm porridge with banana and cinnamon, a filling Brazilian breakfast. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 50 g oats with 250 ml skimmed milk in a pan for 6 minutes, stirring, until creamy.

  2. Slice 1 banana and fold it in.

  3. Flavour to taste with a pinch of cinnamon and 1 tsp honey.

  4. Serve warm.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate60 g
  • Fett5 g

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