Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.160 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Boil 600 g pumpkin, cut into pieces, for 20 minutes until tender, then mash to a purée.
Soften 1 onion, 2 garlic cloves and 2 tomatoes in 1 tbsp olive oil, then fry 350 g prawns for 4 minutes.
Stir in the pumpkin purée and 80 g cream cheese and heat for 5 minutes until creamy.
Season to taste with salt and serve hot.
Nährwerte
290kcal pro Portion
- Eiweiß28 g
- Kohlenhydrate18 g
- Fett11 g
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