Beilagen

Oven-Baked Belgian Fries (Frieten) with Andalouse Dip

Thick-cut oven fries in the Belgian style with a homemade light Andalouse sauce. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 320 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Peel 600 g potatoes and cut into thick chips. Soak in cold water for 10 minutes, then pat dry.

  2. Toss with 1 tbsp rapeseed oil, 1 tsp paprika and salt and spread out on a baking tray. Bake at 220 °C (fan oven) for 28-30 minutes until crisp, turning once.

  3. For the dip, stir together 100 g low-fat yoghurt, 1 tbsp tomato purée, 0.5 finely diced pepper and a pinch of salt.

  4. Serve the hot chips with the andalouse sauce.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate55 g
  • Fett7 g

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