Abendessen

Senig Karya (Ethiopian Stuffed Chilli Peppers)

Mild long peppers filled with a spiced onion and tomato mixture, a popular Ethiopian evening snack. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 170 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Low Carb
  • Unter 250 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 510 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Slit 6 pointed peppers lengthways and remove the seeds.

  2. Finely dice 1 onion and 1 tomato, chop 2 garlic cloves and fry everything in 1 tbsp oil with 1 tsp berbere for 5 minutes to make a filling. Season with a pinch of salt.

  3. Fill the peppers with the mixture and braise them in the pan, covered, for 8 minutes until soft.

Nährwerte

170kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett8 g

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