Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 600 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Briefly cook 1 chopped onion in a pan until translucent.
Add 3 diced carrots, 1 diced courgette and 3 chopped tomatoes.
Pour in 1.2 l vegetable stock and stir in 0.5 tsp cumin and 1 tsp salt.
Sprinkle in 60 g rice and simmer for 20 minutes until the vegetables and rice are tender.
Season to taste and serve hot.
Nährwerte
150kcal pro Portion
- Eiweiß5 g
- Kohlenhydrate28 g
- Fett2 g
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