Suppen

Egyptian Vegetable Soup with Rice

A clear, well-seasoned vegetable soup with carrots, courgette, tomato and a little rice. Warming, light and perfect as a starter or a light supper. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 5 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Fettarm
  • Unter 300 kcal
  • Familientauglich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Briefly cook 1 chopped onion in a pan until translucent.

  2. Add 3 diced carrots, 1 diced courgette and 3 chopped tomatoes.

  3. Pour in 1.2 l vegetable stock and stir in 0.5 tsp cumin and 1 tsp salt.

  4. Sprinkle in 60 g rice and simmer for 20 minutes until the vegetables and rice are tender.

  5. Season to taste and serve hot.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett2 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Suppen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: