Brunch

Tropical Mango Yoghurt Parfait

Creamy parfait with mango, coconut yoghurt and crunchy oats. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Dice the mango and mix with the lime juice, then mash half of it to a purée.

  2. Toast the oats with the desiccated coconut in a dry frying pan for 3 minutes until golden brown.

  3. Stir the yoghurt with the honey and layer in glasses with the mango purée, diced mango and toasted oats.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett6 g

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