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Tuna Poke with Mango and Wasabi Mayo

Raw tuna meets sweet mango and creamy wasabi mayo over fragrant rice. Tropical with a kick. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 490 kcal und 33 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Scharf

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook the rice and leave to cool. Finely shred the red cabbage, dice the mango and slice the spring onions into rings.

  2. Dice the tuna and marinate briefly in the soy sauce.

  3. Stir the mayonnaise with the wasabi and set aside.

  4. Divide the rice between bowls, arrange the tuna, mango and red cabbage on top, drizzle with the wasabi mayo and sprinkle with sesame seeds and spring onions.

Nährwerte

490kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett14 g

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