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Mezze Bowl with Hummus and Grilled Vegetables

Creamy hummus, grilled courgette and peppers, olives and parsley on couscous. Mediterranean and colourful. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 460 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pour boiling water over the couscous, cover and leave to swell for 5 minutes, then fluff it up.

  2. Cut the courgette and pepper into strips, brush with olive oil and cook in a griddle pan for 8 minutes.

  3. Mix the couscous with the lemon juice and chopped parsley.

  4. Divide the couscous between bowls and arrange the hummus, griddled vegetables and olives on top.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate62 g
  • Fett16 g

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