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Falafel Bowl with Yoghurt Mint Dressing

Crispy baked falafel on bulgur with tomato, cucumber and fresh mint yoghurt. Middle Eastern-inspired and light. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 480 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 200 °C. Blitz the chickpeas with the garlic, cumin, salt and a little flour in a food processor.

  2. Shape the mixture into 8 balls, brush with olive oil and bake for 25 minutes, turning halfway through.

  3. Cook the bulgur according to the packet instructions. Stir the yoghurt with the chopped mint and a pinch of salt.

  4. Arrange the bulgur, falafel, diced tomato and cucumber in bowls and drizzle with the mint yoghurt.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate68 g
  • Fett12 g

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