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Falafel Bowl with Pomegranate and Hummus

Baked falafel with hummus, pomegranate, rocket and quinoa. A colourful bowl full of plant protein. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 490 kcal und 20 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 490 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 200 °C. Blend the chickpeas with the garlic, cumin, a little flour and salt until the mixture is firm enough to shape.

  2. Shape into 8 balls, brush with olive oil and bake for 25 minutes.

  3. Cook the quinoa according to the packet instructions and leave to cool.

  4. Arrange the quinoa, rocket, hummus and falafel in bowls and scatter over the pomegranate seeds.

Nährwerte

490kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate62 g
  • Fett17 g

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