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Abendessen

Pulled Jackfruit Tacos

Würzig geschmorte Jackfruit mit BBQ-Note in warmen Tortillas, getoppt mit Salsa und Limette. Fleischfreie Tex-Mex-Freude.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal
  • Schnell gemacht

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 990 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Jackfruit abspülen, abtropfen und mit zwei Gabeln zerzupfen. Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

  2. Öl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch andünsten, Jackfruit, Tomatenmark, Räucherpaprika und Kreuzkümmel zugeben und 3 Minuten anrösten.

  3. Mit 150 ml Wasser und Ahornsirup ablöschen, 15 Minuten schmoren, bis die Flüssigkeit reduziert ist. Mit Salz und Limettensaft abschmecken.

  4. Tortillas kurz erwärmen, mit der Jackfruit füllen und nach Belieben mit Salsa servieren.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett8 g

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