Naschen-light

Schoko-Bananen-Nicecream

Name: Schoko-Bananen-Nicecream
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: International
Ingredients: 2 Stück Gefrorene Bananen; 1 EL Backkakao; 2 EL Milch oder Pflanzendrink; 5 g Zartbitter-Raspeln

Cremiges Schoko-Eis nur aus Banane und Kakao – schokoladig naschen ganz ohne Reue.

5 min
190 kcal pro Portion
leicht
International

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Vegan
Schokoladig
Zuckerarm
Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

2 StückGefrorene Bananen
1 ELBackkakao
2 ELMilch oder Pflanzendrink
5 gZartbitter-Raspeln

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

Gefrorene Bananenstücke mit Kakao und einem Schuss Milch in einen Mixer geben.
Cremig pürieren, dabei zwischendurch herunterschieben, bis eine eiscremeartige Masse entsteht.
In Schälchen füllen und mit Schokoraspeln bestreuen. Sofort genießen.

Nährwerte

190kcal pro Portion

Eiweiß3 g
Kohlenhydrate38 g
Fett3 g

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