Zutaten
Portion
Alle Portionen zusammen 265 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Mehl, Kakao, Backpulver und Erythrit in einer großen Tasse vermengen.
Milch und Apfelmus unterrühren, bis ein glatter Teig entsteht.
Schokolade grob hacken und unterheben.
In der Mikrowelle bei 600 Watt etwa 90 Sekunden garen.
Kurz abkühlen lassen und direkt aus der Tasse löffeln.
Nährwerte
265kcal pro Portion
- Eiweiß11 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett7 g
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