Smoothies

Pflaumen-Hafer-Smoothie

Name: Pflaumen-Hafer-Smoothie
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Cuisine: International
Ingredients: 250 g Pflaumen (entsteint); 3 EL Haferflocken; 300 ml Milch; 1 Prise Zimt

Sättigender Smoothie aus reifen Pflaumen und Haferflocken – fruchtig-süß und ideal für die Verdauung.

6 min
230 kcal pro Portion
leicht
International

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Vegetarisch
Schnell gemacht
Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

250 gPflaumen (entsteint)
3 ELHaferflocken
300 mlMilch
1 PriseZimt

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Pflaumen waschen, halbieren und entsteinen.
Pflaumen mit Haferflocken und Milch in den Mixer geben.
Zimt hinzufügen und alles cremig pürieren.
In zwei Gläser füllen und kühl servieren.

Nährwerte

230kcal pro Portion

Eiweiß8 g
Kohlenhydrate40 g
Fett4 g

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