Smoothies

Orangen-Karotten-Kurkuma-Smoothie

Name: Orangen-Karotten-Kurkuma-Smoothie
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Cuisine: International
Ingredients: 2 Stück Orangen; 150 g Karotten; 0,5 TL Kurkuma; 5 g Ingwer; 1 Prise schwarzer Pfeffer; 200 ml Wasser

Goldgelber Immun-Smoothie aus Orange, Karotte und Kurkuma mit einer Prise Pfeffer – wärmend und vitaminreich.

8 min
130 kcal pro Portion
mittel
International

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Vegan
Vegetarisch
Glutenfrei
Laktosefrei
Unter 200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Orangen schälen und filetieren, Karotten schälen und in Stücke schneiden.
Ingwer fein reiben und alles zusammen in den Mixer geben.
Kurkuma, eine Prise Pfeffer und das Wasser hinzufügen.
Sehr fein pürieren und in zwei Gläser füllen.

Nährwerte

130kcal pro Portion

Eiweiß3 g
Kohlenhydrate28 g
Fett1 g

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