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Mango-Lassi-Smoothie

Cremiger Smoothie nach Art eines indischen Lassi mit reifer Mango und Joghurt, verfeinert mit Kardamom.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern lösen und grob würfeln.

  2. Mango mit Joghurt und Milch in den Mixer geben.

  3. Kardamom und Honig hinzufügen und alles cremig pürieren.

  4. In zwei Gläser füllen und gekühlt servieren.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett5 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: