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Black-Bean-Suppe

Samtige schwarze Bohnensuppe mit Kreuzkümmel und Limette - vegan und sehr sättigend.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 810 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Zwiebel und Knoblauch in Öl andünsten.

  2. Abgetropfte Bohnen, Brühe, Kreuzkümmel und Chilipulver zugeben und 20 Minuten köcheln.

  3. Die Hälfte der Suppe pürieren und zurückgeben für eine cremige Konsistenz.

  4. Mit Limettensaft und Salz abschmecken.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett5 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: