Brunch

Moderner Chia-Pudding mit Mango

Name: Moderner Chia-Pudding mit Mango
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: International
Ingredients: 30 g Chiasamen; 200 ml Kokosmilch; ½ Stück Mango; 1 TL Ahornsirup

Cremiger Chia-Pudding aus Kokosmilch mit fruchtigem Mangopüree.

10 min
360 kcal pro Portion
leicht
International

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Vegan
Glutenfrei
Unter 500 kcal
Nur 5 Zutaten
Zum Vorkochen

Zutaten

1Portion

30 gChiasamen
200 mlKokosmilch
½ StückMango
1 TLAhornsirup

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

Chiasamen mit Kokosmilch verrühren und 10 Minuten quellen lassen, dann erneut umrühren.
Mango fein pürieren und mit Ahornsirup süßen.
Chia-Pudding mit dem Mangopüree schichten.

Nährwerte

360kcal pro Portion

Eiweiß8 g
Kohlenhydrate30 g
Fett23 g

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