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Fruchtiger Chia-Erdbeer-Pudding

Über Nacht gequollener Chia-Pudding mit pürierten Erdbeeren und Kokosmilch.

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  • Vegan
  • Zum Vorkochen
  • Glutenfrei
  • Cremig
  • Unter 300 kcal
  • Nur 5 Zutaten

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 470 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Chiasamen mit Kokosmilch, Ahornsirup und Vanille gründlich verrühren.

  2. Nach 5 Minuten erneut umrühren, damit keine Klumpen entstehen.

  3. Abgedeckt über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.

  4. Erdbeeren pürieren, vor dem Servieren über den Pudding geben.

Nährwerte

235kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett13 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: