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Frühstück

Buchweizen-Porridge mit Birne

Glutenfreier Buchweizen-Porridge mit warmer Birne und Zimt - naehrstoffreich und herzhaft saettigend.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Buchweizen abspuelen, mit Milch aufkochen und zugedeckt 15 Minuten quellen lassen.

  2. Birne wuerfeln und in den letzten 4 Minuten mitgaren.

  3. Mit Zimt abschmecken und mit gehackten Mandeln bestreuen.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett11 g

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