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Frühstück

Buckwheat-Kasza Frühstücksschale

Warme Buchweizengrütze mit Joghurt und Beeren, sättigend und ballaststoffreich.

  • 20 min
  • 330 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 120 g Buchweizengrütze mit 250 ml Milch 12 Minuten weich kochen.

  2. In Schüsseln füllen und 150 g Joghurt darübergeben.

  3. Mit 100 g Heidelbeeren und 1 TL Honig toppen.

  4. Mit 1 TL Zimt bestreuen.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate55 g
  • Fett6 g

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