Startseite Rezepte Frühstück Chia-Pudding mit Beeren

Frühstück

Chia-Pudding mit Beeren

Cremiger Chia-Pudding über Nacht mit Mandelmilch und frischen Beeren - der kalifornische Frühstücksklassiker.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Zum Vorkochen
  • Ballaststoffreich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 50 g Chiasamen mit 300 ml Mandelmilch, 100 g Naturjoghurt, 1 EL Ahornsirup und 1 TL Vanilleextrakt verrühren.

  2. 5 Minuten quellen lassen, erneut umrühren, damit keine Klümpchen entstehen.

  3. Abgedeckt über Nacht in den Kühlschrank stellen.

  4. Am Morgen auf zwei Gläser verteilen und mit 150 g Beeren toppen.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett11 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: