Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 500 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
50 g Chiasamen mit 300 ml Mandelmilch, 100 g Naturjoghurt, 1 EL Ahornsirup und 1 TL Vanilleextrakt verrühren.
5 Minuten quellen lassen, erneut umrühren, damit keine Klümpchen entstehen.
Abgedeckt über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am Morgen auf zwei Gläser verteilen und mit 150 g Beeren toppen.
Nährwerte
250kcal pro Portion
- Eiweiß10 g
- Kohlenhydrate28 g
- Fett11 g
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