Backen-light

Schoko-Müsli-Riegel gebacken

Name: Schoko-Müsli-Riegel gebacken
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Cuisine: International
Ingredients: 120 g Haferflocken; 150 g Banane, reif; 40 g Kürbiskerne; 30 g Zartbitterschokolade, gehackt; 0,5 TL Zimt

Gebackene Müsliriegel mit Hafer, Kürbiskernen und Schoko – knusprig, sättigend und meal-prep-tauglich.

35 min
210 kcal pro Portion
mittel
International

Noch keine Bewertung

Vegetarisch
Laktosefrei
Schokoladig
Ballaststoffreich
Zum Vorkochen
Zuckerarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Ofen auf 180°C vorheizen und eine kleine Form mit Backpapier auslegen.
Bananen zerdrücken und mit Haferflocken, Kürbiskernen und Zimt mischen.
Schokostücke unterheben und die Masse fest in die Form drücken.
20 Minuten backen, abkühlen lassen und in 8 Riegel schneiden.

Nährwerte

210kcal pro Portion

Eiweiß6 g
Kohlenhydrate28 g
Fett8 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Backen-light