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Naschen-light

Vanille-Chia-Pudding mit Beeren

Cremiger Chia-Pudding mit Vanille und frischen Beeren - ballaststoffreich und sattmachend.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Chiasamen mit Mandelmilch, Vanilleextrakt und Ahornsirup in einem Glas gruendlich verruehren.

  2. Nach 5 Minuten erneut umruehren, damit keine Klumpen entstehen, dann abgedeckt mindestens 3 Stunden oder ueber Nacht in den Kuehlschrank stellen.

  3. Vor dem Servieren mit den frischen Beeren toppen und genie3en.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett8 g

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