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Naschen-light

Kokos-Chia-Pudding mit Mango

Cremiger Kokos-Chia-Pudding mit frischer Mango - tropisch und ballaststoffreich.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Chiasamen mit Kokosmilch, Wasser und Ahornsirup verruehren, nach 5 Minuten nochmals umruehren.

  2. Ueber Nacht im Kuehlschrank quellen lassen.

  3. Mango wuerfeln und den Pudding damit toppen.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett11 g

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