Zutaten
Portion
Alle Portionen zusammen 360 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
60 g Haferflocken mit 100 ml Kokosmilch und 100 ml Wasser aufkochen.
Unter Ruehren 6 Minuten zu einem cremigen Brei koecheln.
1 Banane in Scheiben schneiden und unterheben.
Den Brei in eine Schale fuellen.
Mit 1 EL Sesam und 1 TL Honig toppen und warm geniessen.
Nährwerte
360kcal pro Portion
- Eiweiß9 g
- Kohlenhydrate52 g
- Fett13 g
Deine Küche
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