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Frühstück

Chao Yen Mach (Haferbrei mit Banane)

Cremiger Haferbrei mit Kokosmilch, Banane und Sesam - ein modernes, leichtes Fruehstueck.

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  • Vegetarisch
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 60 g Haferflocken mit 100 ml Kokosmilch und 100 ml Wasser aufkochen.

  2. Unter Ruehren 6 Minuten zu einem cremigen Brei koecheln.

  3. 1 Banane in Scheiben schneiden und unterheben.

  4. Den Brei in eine Schale fuellen.

  5. Mit 1 EL Sesam und 1 TL Honig toppen und warm geniessen.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett13 g

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