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Mittagessen

Banh Xeo (knusprige Reismehl-Pfannkuchen)

Goldgelbe, knusprige Pfannkuchen mit Garnelen, Sprossen und Kraeutern aus Kurkuma-Reisteig.

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  • Knusprig

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 120 g Reismehl mit 150 ml Kokosmilch, 100 ml Wasser und 1 TL Kurkuma zu einem glatten Teig verruehren.

  2. 1 EL Oel in einer Pfanne erhitzen und 150 g Garnelen kurz anbraten.

  3. Etwas Teig in die Pfanne giessen und duenn verteilen, sodass ein knuspriger Pfannkuchen entsteht.

  4. 100 g Mungbohnensprossen und 2 Frühlingszwiebeln auf eine Haelfte geben und 4 Minuten knusprig backen.

  5. Pfannkuchen zusammenklappen und mit frischen Kraeutern servieren.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett16 g

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