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Frühstück

Bazlama mit Frischkäse und Honig (light)

Weiches türkisches Pfannenbrot, bestrichen mit körnigem Frischkäse und etwas Honig.

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  • Vegetarisch
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 790 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. 150 g Vollkornmehl mit 1 TL Backpulver, 1 Prise Salz, 80 g Joghurt und etwas Wasser zu einem geschmeidigen Teig kneten. 10 Minuten ruhen lassen.

  2. Teig zu 2 dünnen Fladen ausrollen und in einer trockenen Pfanne je 3 Minuten pro Seite backen, bis Blasen entstehen.

  3. Mit 120 g körnigem Frischkäse bestreichen und mit 1 EL Honig beträufeln.

Nährwerte

395kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett9 g

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