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Russische Pilzsuppe mit Graupen (Грибной суп)

Aromatische Pilzsuppe mit Perlgraupen und Kartoffel - wärmend, sättigend und kalorienarm nach russischer Hausmannsart.

  • 55 min
  • 195 kcal pro Portion
  • leicht
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 80 g Perlgraupen mit 1,5 l Wasser aufsetzen und 20 Minuten vorkochen.

  2. 1 Zwiebel würfeln, 100 g Möhren raspeln und 350 g Champignons in Scheiben schneiden, in 1 EL Öl 8 Minuten anbraten.

  3. 250 g gewürfelte Kartoffeln und das Pilzgemüse zu den Graupen geben und 15 Minuten köcheln.

  4. Mit 1 TL Salz abschmecken und mit 0,5 Bund gehacktem Dill servieren.

Nährwerte

195kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett4 g

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