Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 896 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1 Zwiebel und 200 g Möhren würfeln und in 1 EL Olivenöl 5 Minuten dünsten.
0,5 TL Kurkuma und 120 g Perlgraupen zugeben und kurz mitrösten.
Mit 900 ml Gemüsebrühe ablöschen und 30 Minuten köcheln.
Die Hälfte pürieren, mit Saft einer halben Zitrone abschmecken und servieren.
Nährwerte
224kcal pro Portion
- Eiweiß7 g
- Kohlenhydrate40 g
- Fett4 g
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