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Abendessen

Eiernockerl mit grünem Salat

Weiche selbstgemachte Nockerl mit verquirltem Ei geschwenkt – ein einfaches, beliebtes Wirtshausgericht.

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  • Vegetarisch
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Aus 150 g Mehl, 1 Ei, 80 ml Milch und Salz einen zähen Teig rühren.

  2. Den Teig durch ein Nockerlsieb in kochendes Salzwasser drücken und die Nockerl kurz aufkochen, bis sie oben schwimmen, dann abseihen.

  3. 1 EL Rapsöl in der Pfanne erhitzen und die abgetropften Nockerl darin anschwenken.

  4. 3 verquirlte Eier darübergießen und unter Rühren stocken lassen.

  5. Mit Schnittlauch bestreuen und mit 120 g angemachtem Blattsalat servieren.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett17 g

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