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Backen-light

Matcha-Bananen-Muffins (light)

Saftige Muffins mit Matcha und Banane, mit Haferflocken und ohne raffinierten Zucker - feines Grünteearoma.

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  • Vegetarisch
  • Zuckerarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 120 g Haferflocken fein mahlen und mit 1 EL Matcha-Pulver und 1 TL Backpulver mischen.

  2. 2 reife Bananen zerdrücken und mit 2 Eiern, 100 g Joghurt und 2 EL Honig verrühren.

  3. Die trockenen Zutaten unter die feuchten heben, bis ein glatter Teig entsteht.

  4. Den Teig in 8 Muffinförmchen füllen.

  5. Bei 180 Grad 18-20 Minuten backen, bis ein Holzstäbchen sauber herauskommt.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett4 g

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