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Backen-light

Irish Brown Bread (irisches Vollkornbrot)

Nussiges irisches Vollkornbrot mit Buttermilch und Weizenkleie, gehfrei und besonders ballaststoffreich.

  • 60 min
  • 220 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 350 g Vollkornweizenmehl mit 40 g Weizenkleie, 1 TL Natron und 1 TL Salz vermengen.

  2. 350 ml Buttermilch und 1 EL Ahornsirup zugeben und zu einem feuchten Teig verrühren.

  3. Teig in eine gefettete Kastenform füllen und glatt streichen.

  4. Bei 190 Grad 45-50 Minuten backen bis das Brot hohl klingt.

  5. Aus der Form stürzen und vollständig auskühlen lassen.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett2 g

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