Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.140 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
40 g Mandeln mit 100 ml Wasser zu einer glatten Paste mixen.
1 EL Oel erhitzen, 1 gewuerfelte Zwiebel und 2 Zehen Knoblauch 5 Minuten braten, 1 TL Garam Masala zugeben.
400 g Mischgemuese, die Mandelpaste, 150 g Joghurt und 1 TL Salz zugeben und 18 Minuten koecheln, bis das Gemuese weich ist.
Nährwerte
285kcal pro Portion
- Eiweiß12 g
- Kohlenhydrate22 g
- Fett16 g
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