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Abendessen

Vegetable Korma (Gemuese in Mandelsauce)

Mildes Gemuese-Curry in cremiger Mandel-Joghurt-Sauce.

  • 43 min
  • 285 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.140 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. 40 g Mandeln mit 100 ml Wasser zu einer glatten Paste mixen.

  2. 1 EL Oel erhitzen, 1 gewuerfelte Zwiebel und 2 Zehen Knoblauch 5 Minuten braten, 1 TL Garam Masala zugeben.

  3. 400 g Mischgemuese, die Mandelpaste, 150 g Joghurt und 1 TL Salz zugeben und 18 Minuten koecheln, bis das Gemuese weich ist.

Nährwerte

285kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett16 g

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