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Melitzanosalata (Auberginen-Dip)

Rauchiger Dip aus gegrillten Auberginen mit Knoblauch und Zitrone - cremig und kalorienarm.

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  • Vegan
  • Low Carb
  • Unter 200 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 390 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 500 g Auberginen mehrfach einstechen und bei 220 Grad 30 Minuten backen, bis sie weich und leicht eingefallen sind.

  2. Etwas abkühlen lassen, das Fruchtfleisch herauslösen und fein hacken.

  3. Mit 1 gepressten Knoblauchzehe, dem Saft einer Zitrone und 1 EL Olivenöl verrühren.

  4. Mit Salz abschmecken und mit einer halben Bund gehackter Petersilie bestreut servieren.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett8 g

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