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Beilagen

Niçoise-Gemüse Tian aus dem Ofen

Fächerförmig geschichtetes Ofengemüse aus Zucchini, Aubergine und Tomate mit Kräutern – das provenzalische Tian.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Backofen auf 190 °C vorheizen. 1 Zwiebel fein würfeln, mit 2 gepressten Knoblauchzehen und 1 EL Olivenöl in eine Auflaufform geben und verteilen.

  2. 2 Zucchini, 1 Aubergine und 4 Tomaten in 3 mm dünne Scheiben schneiden und dachziegelartig dicht in die Form schichten.

  3. Mit Salz, Pfeffer und 2 TL Kräutern der Provence würzen und mit 1 EL Olivenöl beträufeln.

  4. Das Tian 40 Minuten backen, bis das Gemüse weich und am Rand leicht gebräunt ist.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett9 g

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