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Backen-light

Far breton light – Bretonischer Pflaumenkuchen

Saftiger Eierkuchen aus der Bretagne mit Trockenpflaumen und Vanille – flandernartig dicht und leicht.

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  • Vegetarisch
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Backofen auf 180 °C vorheizen und eine Form mit 1 TL Butter einfetten. 150 g Trockenpflaumen darin verteilen.

  2. 3 Eier mit 40 g Zucker und 1 TL Vanillezucker verquirlen, 80 g Mehl und 400 ml Milch unterrühren, bis ein glatter Teig entsteht.

  3. Den Teig über die Pflaumen gießen.

  4. Den Far breton 40 Minuten backen, bis er goldbraun und gestockt ist. Vollständig abkühlen lassen und in Stücke schneiden.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett5 g

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