Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 500 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
60 g Reis mit 200 ml Wasser aufkochen und 15 Minuten köcheln, bis er weich ist.
500 ml Sojamilch zugeben und weitere 8 Minuten sanft köcheln, dabei rühren.
Mit 1 EL Rohrzucker süßen.
1 EL Sesam in einer trockenen Pfanne rösten, über die Frühstücksschalen streuen und warm servieren.
Nährwerte
250kcal pro Portion
- Eiweiß12 g
- Kohlenhydrate36 g
- Fett7 g
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