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Salate

Sesam-Spinat-Salat

Blanchierter Spinat in nussigem Sesam-Dressing - eine schnelle, kalorienarme Vorspeise.

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  • Vegan
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 260 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Spinat 1 Minute in kochendem Wasser blanchieren, kalt abschrecken und gut ausdrücken.

  2. 1 EL Sesam in einer trockenen Pfanne goldbraun rösten.

  3. Dressing aus 1 EL Tahin, 1 EL Sojasauce, 1 TL Reisessig und 1 TL Sesamöl glatt rühren.

  4. Den Spinat in mundgerechte Häufchen formen, mit dem Dressing beträufeln und mit Sesam bestreuen.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett9 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: