Frühstück

Beans on Toast mit Vollkornbrot

Name: Beans on Toast mit Vollkornbrot
Prep time: 3 min
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Cuisine: Britisch
Ingredients: 1 Dose Baked Beans; 2 Scheiben Vollkorntoast; 30 g Geriebener Cheddar; 1 TL Worcestersauce; 1 Prise Pfeffer

Der britische Studentenklassiker schlechthin: würzige Baked Beans auf knusprigem Vollkorn-Toast mit etwas Käse überbacken.

10 min
410 kcal pro Portion
leicht
Britisch

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Pescetarisch
Ballaststoffreich
Schnell gemacht

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 410 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

1 Dose Baked Beans in einem Topf erwärmen und mit 1 TL Worcestersauce und etwas Pfeffer abschmecken.
2 Scheiben Vollkorntoast knusprig toasten.
Die heißen Beans über den Toast geben, mit 30 g geriebenem Cheddar bestreuen und kurz unter den Grill stellen, bis der Käse schmilzt.

Nährwerte

410kcal pro Portion

Eiweiß22 g
Kohlenhydrate55 g
Fett12 g

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