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Backen-light

Mini-Blaubeermuffins light

Saftige amerikanische Blaubeermuffins mit Joghurt statt Butter und reduziertem Zucker.

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  • Vegetarisch
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Backofen auf 180 Grad vorheizen. 200 g Vollkornmehl mit 2 TL Backpulver, 60 g Zucker und 1 Prise Salz mischen.

  2. 150 g Magerjoghurt mit 1 Ei und 2 EL Rapsöl verquirlen und unter die Mehlmischung rühren.

  3. 150 g Heidelbeeren vorsichtig unterheben und den Teig in 12 Muffinformen füllen.

  4. 20 Minuten backen, bis die Muffins goldbraun sind, und auskühlen lassen.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate33 g
  • Fett5 g

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