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Basbousa light - Grießkuchen mit Joghurt

Basbousa ist der saftige ägyptische Grießkuchen, sonst in Zuckersirup getränkt. Diese leichte Version bekommt ihre Saftigkeit von Joghurt und nur wenig Honig statt einer Zuckerflut - süß, aber mit Maß.

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  • Vegetarisch
  • Soulfood light
  • Familientauglich

Zutaten

8Portionen

Alle Portionen zusammen 1.480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 200 g Hartweizengrieß mit 1 TL Backpulver und dem Mark einer halben Vanilleschote in einer Schüssel mischen.

  2. 200 g Naturjoghurt, 1 Ei, 2 EL Honig und 2 EL Olivenöl unterrühren und 15 Minuten quellen lassen.

  3. Den Teig in eine kleine gefettete Form streichen, in 8 Rauten einritzen und in jede Raute eine Mandel drücken.

  4. Bei 180 Grad 30 Minuten goldbraun backen, mit 1 EL Honig bestreichen und lauwarm servieren.

Nährwerte

185kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett5 g

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